「辞めたいけど、退職後3ヶ月も失業保険（失業手当）がもらえないのはキツい…」
そんな不安を抱える 40〜50代 の皆さんに朗報です。2025年4月から 雇用保険法 が改正され、自己都合退職の「給付制限」が従来より短縮 されます。具体的には、これまで 約3ヶ月（待機7日＋2ヶ月）の“支給ナシ”期間が 1ヶ月 or 条件次第で0ヶ月 に短くなる可能性があるんです。
しかも、週の所定労働時間や雇用保険加入条件を満たしていれば パート勤務の方 でも失業保険が対象に。この記事では、給付制限短縮の詳細 やパート向けのポイント、さらに 自分で申請する際の注意点 をわかりやすく解説します。
ぱとみ退職・転職を考えている方は、ぜひ最後までチェックしてください。
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1. そもそも「給付制限」が長くて転職しにくかった従来の制度
● 従来は「待機7日 + 2ヶ月」＝約3ヶ月の支給ナシ
自己都合退職をした場合、ハローワークで手続きをして 7日間の待機 が終わった後、さらに 約2ヶ月（60日）の給付制限 があり、その間は失業保険（失業手当）が支給されません。
結果的に 退職から実際の支給開始まで約3ヶ月 も無収入になり、経済的な不安から「仕事を辞めたいのに辞められない…」という方が多くいました。
● 公共職業訓練の受講で解除できるケースもあったが…
ハローワークの指示で 公共職業訓練 を受講する場合は給付制限が解除（0ヶ月）となる制度が以前からありますが、講座内容・開講タイミングなど自分の都合と合わず、利用できない人も少なくありませんでした。
2. 2025年4月に自己都合退職の給付制限がどう変わる？
厚生労働省 が公開している資料によると、2025年4月1日から 雇用保険法改正 が施行され、自己都合退職の給付制限期間が以下のように見直されます。
- 原則の給付制限が「2ヶ月 → 1ヶ月」に
- 従来は 待機7日 + 2ヶ月 だったのが、 待機7日 + 1ヶ月 に短縮
- 無収入期間が 約1.5ヶ月 ほどになるため、3ヶ月間の“ゼロ収入”に比べてかなりの負担減
- 条件を満たせば給付制限が「0ヶ月」に
- 離職前1年以内や離職期間中に、雇用の安定に資する 教育訓練 を受講していると、給付制限自体が解除される
- 該当すれば待機7日後すぐに失業手当を受けられる可能性も
3. 気をつけたい特例：5年以内の3回以上の自己都合離職
一方、5年以内に3回以上 自己都合退職をしている場合は、改正後でも給付制限が 3ヶ月 に延長されることが明示されています。
- つまり、短期間で何度も自己都合退職を繰り返していると、改正による優遇 は適用されにくい仕組み
- 離職回数が多い方は、「自分が何回目の自己都合退職か」確認しておくのがおすすめです
4. パートでも失業保険はもらえる？加入条件と注意点
● パート・アルバイトでも雇用保険に加入していればOK
週に一定時間以上働くパートやアルバイトでも、雇用保険の被保険者 として加入していれば失業保険を受給できます。一般的には
- 週の所定労働時間が20時間以上
- 雇用見込みが31日以上
- 学生ではない（夜間・定時制を除く）
などの条件を満たすと、雇用保険加入が必要です。
● 未加入だと失業保険は受け取れない
在職中に雇用保険に未加入だと、退職後に失業保険は受給できません。心配な方は 会社の総務担当や給与明細 などをチェックし、自分が雇用保険に加入しているかどうか必ず確認しておきましょう。
5. 失業手当の受給には基本要件がある【パート含む】
改正後も「給付制限期間の短縮」以外の受給要件は大きく変わりません。以下を満たしていれば、自己都合退職でも受給可能性があります。
- 被保険者期間が12ヶ月以上（自己都合退職の場合）
- 会社都合退職や特定理由離職なら6ヶ月以上でも可
- 退職後、ハローワークで「求職の申し込み」をする
- 手続きが済んで初めて待機7日が始まり、給付制限が適用される
- 就職可能な状態であること
- 病気やケガなどで働けない状態だと、失業給付を受けられない場合があります
6. 自分で申請が難しい場合は「退職コンシェルジュ」も活用できる
「退職後の手続きを自分で調べるのは大変」「失業保険以外にも、もらえる給付金はある？」と不安が尽きない方は、「退職コンシェルジュ」 を検討してみてください。
6-1. 退職コンシェルジュは「退職代行」ではない
- 会社との交渉を肩代わりする退職代行とは違い、雇用保険や健康保険など、国が認めた社会保険給付金の申請サポート を行うサービスです。
- 長年 社会保険料 を支払ってきた方なら、失業保険以外にも傷病手当金などを受け取れる可能性 があります。
6-2. 「自分で書類を揃えるのが難しい」方におすすめ
- 無料相談で状況や不安点をヒアリングし、必要な手続きを具体的にアドバイス
- 退職後の 働いていない期間 に受給できる制度を、条件や手続き期限 と照らし合わせながらサポートしてくれます。
退職前に要チェック！
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- 朝起きるのが辛い
- 将来が不安
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もちろんパートやアルバイトでも、社会保険に入っている人なら受給資格がある可能性があります。
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7. まとめ：給付制限短縮を味方に、新しいステージへ踏み出そう
- 2025年4月から自己都合退職の給付制限が「2ヶ月→1ヶ月」へ大幅短縮（条件次第で0ヶ月も）
- パート勤務でも雇用保険に加入していれば失業保険を受給可能
- ただし、5年以内に3回以上の自己都合退職を繰り返していると 給付制限3ヶ月 に延びる点に要注意
- 退職後の手続きが複雑に感じる方は、退職コンシェルジュ を活用して 社会保険給付金の申請をスムーズ に
「長い給付制限がネックで辞められなかった…」という方も、改正によって退職後の無収入期間が大幅に短縮 される可能性があります。さらに、雇用保険だけでなく、健康保険の傷病手当金など、退職後に使える社会保険給付金は複数存在 します。
40～50代の皆さん でも、制度を正しく理解すれば 転職への一歩を踏み出しやすくなる はず。新しいキャリアへの選択肢を広げるためにも、給付制限短縮 をうまく活用して、自分に合った働き方を見つけていきましょう。
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