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仕事で怒られてばかりの40代主婦は辛い!ついていけないパートは辞めるべき?

仕事で怒られてばかりの40代主婦は辛い!ついていけないパートは辞めるべき?

「仕事で怒られてばかり」「仕事についていけない…」

40代になって始めたパートがなかなか上手くいかないと、辛い気持ちになってしまいますよね。

一生懸命頑張っているのに仕事で怒られてばかりだと、辞めた方がいいのかな…という気持ちも湧いてくるかもしれません。

ぱとみ

でも仕事で怒られてばかりなのは、あなたにではなく他に原因がある可能性もあるんです。

この記事では仕事で怒られてばかりの40代主婦の方に、怒られてしまう原因や落ち込む気持ちの解消法をご紹介します。

また仕事についていけない40代主婦はパートを辞めるべきなのか、辞めた時のメリットデメリットもまとめてみました。

仕事で怒られてばかりで辛い、仕事についていけない、そんな40代パートの方の参考になれば幸いです。

目次

仕事で怒られてばかりなのはなぜ?40代も関係してる?

仕事で怒られてばかりだと辛いですよね。

でもそれは能力の問題ではなく、40代という年齢が関係している可能性もありますよ。

しかも怒られてばかりという場合は、あなたに原因があるのではなく職場の環境や教え方に問題があるのかも。

ここでは仕事で怒られてばかりなのはなぜなのか、40代という年齢も関係してるのかをご紹介していきますね。

ブランクが長ければ覚えるまでに時間がかかって当たり前

40代のパートとなると、子育てが落ち着いてからの仕事復帰という方も多いのではないでしょうか。

そうなると、働くのはずいぶん久しぶりという事もありますよね。

20代の正社員時代にバリバリ働いていた!という人でも、なかなか以前と同じようには働けないものです。

特にブランク明けだと、すぐに仕事の勘というか感覚みたいなものが戻らなくてもおかしくありません。

ぱとみ

それが普通ですよ!

新しい事を覚え、思ったように身体を動かすためには、慣れるまでの時間が少し必要なんですよね。

もちろんだから仕方がない、というわけではありません。

ブランクが長ければ覚えるまでに時間がかかって当たり前と割り切って、前向きに仕事に頑張った方が気持ちが楽ですよ。

仕事で怒られてばかりだと本当に辛いですが、「40代でブランクもあるし、今の自分はこんなもの」と受け止めてみて下さい。

昔のできた頃の自分と比べるのではなく、今の自分の実力はこれ。だから頑張ろう!と思えばいいだけ。

そして「明日にはもっと成長している。」と開き直って仕事に取り組めば、いつの間にか仕事に慣れてきて怒られることもなくなってくると思いますよ。

仕事の量が多すぎる可能性も

パートを始めてからしばらくたつけど、どうしても仕事を覚えられない、ずっと怒られているという時は、あなたの問題ではなくパート先に問題がある可能性もあります。

パート先では即戦力を求めている事もあり、どうしても最初から多くのことが出来るように求めがちです。

一気に、あれもこれも出来るように求められていませんか?

例えば私はドラッグストアでパートをしていた事があるのですが、品出し、レジ打ち、接客などなど覚えることがいっぱいでした。

ぱとみ

でもあれもこれも、一気に覚えられない!

そこで店長に、しばらくレジを中心に入らせてもらえませんか?とお願いしたこともあります。

1つずつしっかり取り組まないと、なかなか覚えられなかったんですよね。

怒られてばかりという時はお願いするのも勇気がいると思うのですが、思い切って

  • 仕事を少し減らせないか
  • 1つの業務にしっかりと取り組ませてもらえないか

を聞いてみてください。

あなたの仕事能力や仕事が合う合わないという問題ではなく、仕事量が多いとどうしても覚えるのも時間がかかるものです。

理解する前にドンドン新しいことを教えられると、覚えられないこともあります。

仕事量を減らすか、一つの業務にじっくり取り組めないか、一度上司に掛け合ってみるのも手だと思いますよ。

指導方法やマニュアルは問題ない?

仕事を覚えるよう努力しているのに、仕事で怒られてばかり、仕事についていけないという時は、もしかしたら上司の指導方法やマニュアルに問題があるのかもしれません。

ぱとみ

きちんと教えてもらえていなかったら、間違えて怒られるのも当然です。

例えば学生の時、同じことを教えてもらうのでも、A先生に質問してもよく分からなかったけど、B先生に質問したら理解できたという事がありませんでしたか?

それと同じで、仕事を教えるのが上手な人もいれば、下手な人もいるんですよね。

もし仕事でミスをしたり覚えられなかったりする時は、可能ならばいつも指導してくれる人ではなく、別の人にもやり方を聞いてみるといいですよ。

ぱとみ

もしかしたら今まで分からなかったことが、スッと理解が出来るかもしれません。

それに仕事で怒られてばかりだと、萎縮してしまって上手く仕事が出来ないこともありますよね。

怒ってばかりというその指導方法自体にも問題がありますし、そのことが理解できない上司にも問題があります。

可能ならば、怒ってばかりいる上司よりも上の立場の人に一度相談してみてもいいかもしれないですね。

なかなか仕事が覚えられないという人は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。

パートの仕事が覚えられない時の対処法!覚え方のコツや覚えるまでの期間は?

もしかするとパワハラかも?

仕事で怒られてばかり…メンタルがやられるくらいに追い込まれている…という場合は、パワハラの可能性もあります。

ミスをしてしまって上司に怒られるということは、1度や2度なら珍しいことではないかもしれません。

でも怒ってばかりというのは、上司の方にも問題があるように思います。

もしパワハラなら、あなたがいくら努力しても頑張っても、改善できない可能性も高いです。

ぱとみ

私も実際に、パワハラでパートを辞めたことがあります。

上司によるパワハラなら、我慢せずに辞めた方が身のためです。

戦ってどうにかしようと思うくらいなら、さっさと次の平和な職場を探しましょう。

パワハラの定義や、パワハラを受けていて辞める場合の方法についても体験談をまとめています。

もしかしてパワハラかも?と思うようなら、参考にしてみてくださいね。

パートをパワハラで辞めたい時どうすべき?実体験から学んだ対処法と具体例

仕事で怒られてばかりの40代主婦は辛い!落ち込む気持ちの解消法

仕事で怒られてばかりだし、仕事についていけない…。

40代主婦は家でも忙しいのに、仕事でもストレスがたまると本当に辛いですよね。

仕事とプライベートをしっかり分けるためにも、気持ちの切り替えは必要です。

仕事で怒らればかりで落ち込むという40代主婦の、ストレス解消法をご紹介していきます。

気分転換でストレス発散

気分転換をして、仕事のことを忘れるくらいストレス発散できるといいですね。

大好きな趣味などがあればそれをするのが一番ですが、他にも気分転換する方法は沢山ありますよ。

私の一番のオススメは、身体を動かすことです!

ウォーキングやヨガ、テレビに繋げて運動が出来るゲームなど、汗を流してストレス発散すると心も身体もスッキリします。

ぱとみ

私もストレス発散に、子供と一緒にNintendo Switchの『リングフィット アドベンチャー』やってます♪

他にも気分転換できる、楽しいことはいっぱいありますよ。

  • ひとりカラオケ
  • 好きな映画、DVD鑑賞
  • 日本のドラマ、韓国ドラマ鑑賞
  • 好きな音楽を聴く
  • ウィンドウショッピング
  • 美味しいものを食べる

などなど、ぜひ自分が楽しいと思えて気分転換できることを見つけてみて下さい。

仕事の辛い気持ちは出来るだけ忘れられるように、ストレス解消しながらやっていけるといいですね。

同僚や家族・友人に相談する

「仕事で怒られてばかりだし、仕事についていけない。」

この辛い気持ちをもし職場の同僚に話せるなら、話を聞いてもらいましょう。

同じ職場の同僚なら怒ってばかりの上司のことも知っているし、何か良いアドバイスをくれるかもしれません。

私も先輩に頼んで仕事が終わった後に一緒にお茶をしてもらい、話を聞いてもらったことがあります。

ぱとみ

私の悩みに共感してくれて、こうすればいいのでは?とアドバイスをくれました!

同僚でなくても、親しい友人や家族に仕事の話を聞いてもらうのもいいと思いますよ。

私なんて、旦那さんにしょっちゅう愚痴ってます。

自分と違う視点で物事を見て客観的なアドバイスをもらえたりもするので、自分で抱え込まずにぜひ誰かほかの人に気持ちを打ち明けてみてください。

しっかり睡眠をとって心身ともに休ませる

睡眠は、ストレスを減らす大きな役割を担っていると言われています。

確かにしっかり眠ると、次の日は体も軽くなって頭が冴えた感じがしますよね。

ぱとみ

脳を整理して、記憶の定着もしてくれるそうですよ!

しっかり睡眠時間を確保(一般成人の平均は約7時間)するのはもちろんのこと、質の良い睡眠をとることも大事です。

お風呂に入った直後は体が温まっていて深い眠りにつきにくいため、入浴後1時間たって体温が通常に戻ってから眠ると、グッスリ眠れますよ。

他にもしっかり良い睡眠をとるために注意した方がよい事がありますので、参考に書いておきますね。

  • 寝る前のパソコンやスマホの操作は控える(就寝前30分~1時間)
  • 緑茶やコーヒーに含まれるカフェインが入った飲み物は飲まない(就寝前3~4時間)
  • 眠る直前にアルコールや食事はとらない(就寝前2~3時間)

グッスリ寝て、仕事で落ち込む気持ちを吹き飛ばしてしまいましょう!

ミスして落ち込んだ時の気持ちの切り替え方は、こちらにも書いています。

パートで連続ミス!叱られて落ち込む時の処方箋と辞めたい時の対処法

仕事についていけない40代はパートを辞めるべき?

仕事についていけないと、自分に合っていないのかな…辞めた方がいいのかも…と考えてしまうと思います。

でも40代だと転職出来るかどうかの不安もあり、本当に辞めて大丈夫だろうか?と迷ってしまいますよね。

ぱとみ

でも今の仕事についていけなくて辛ければ、辞めたい気持ちが強いかもしれません。

40代でパートを辞めるメリット・デメリットを見て、自分にとってどうするのが良いのか考えてみてくださいね。

40代でパートを辞めるメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 怒られることがなくなり、今の悩みから解放される
  • 気持ちが明るくなり、元気になる
  • 次は自分に合う職場で働けるかもしれない
  • 職場を変えても、同じような事がないとは言えない
  • 辞めると収入がなくなり家計が苦しくなる
  • 年齢的に転職が上手くいくか心配

やはり今のパートをやめるメリットとしては、仕事のストレスから解放されることですよね。

怒られてばかり、仕事についていけないという状況から、抜け出すことが出来ます。

ぱとみ

でもデメリットもあるから、よく考えずに辞めると後悔するかも…。

デメリットとして1番大きいのは、40代での転職活動でしょうか。

40代の仕事探しは年齢的に厳しいと思っている人も多いようですが、子育てがひと段落している人も多く実際には結構求人があるようですよ。

もし気持ちに余裕があるようなら、今のパートで働きながらハローワークに相談することも可能です。

次の仕事が決まってから退職すれば、お金の心配は減るのでお勧めです。

パートを辞めたいけどお金がない!後悔しない選択や解決方法は?

仕事についていけないと感じるなら転職もあり

  • 教えてもらったことを復習し、仕事に取り入れている
  • 一生懸命仕事に取り組んでいる

このように努力しているのに、どうしても仕事についていけない、怒られてしまうという時は、40代でもためらう事なく別の仕事を探すといいと思います。

やるべき事をやっても仕事についていけないなら、そもそも今のパートの仕事に向いていない可能性がありますよ。

ぱとみ

転職は、決して後ろ向きな選択ではありません!

合わない仕事を続けてストレスを抱えて過ごすより、合う仕事を見つけて自分の能力を伸ばす方がいいに決まっています。

私も合わない仕事で精神的につらくなり退職した事がありますが、その後に入ったパート先では仕事も覚えられて楽しく仕事ができました。

そういう事もありますので、転職もアリですよ。

こちらに私の転職の体験談も書いていますので、よろしければ読んでみてくださいね。

パートで仕事ができない私。辞めたい時の見極め方とできる自分になる為の対処法

それでもまだ迷うという人は、こちらも参考にどうぞ。

パートを辞めるか続けるか迷う人必見!辞め時の見極め方と私が辞めた理由

仕事で怒られてばかりの40代、パートで無理をする必要はない

仕事で怒られてばかりという40代主婦の方に、怒られてしまう原因や落ち込む気持ちの解消法をご紹介しました。

仕事で怒られてばかりだととても辛いと思いますが、ブランクが長ければ仕事を覚えるまでに時間がかかるのは当たり前です。

でもそもそもあなたの問題ではなく、指導方法やマニュアルの不備、などの会社側に原因があって仕事についていけないのかもしれません。

また、パワハラという可能性もあります。

仕事についていけない40代主婦はパートを辞めるべきなのか、退職のメリットデメリットもお伝えしましたが、両方ともそうだよな…と思う所があって迷ってしまいますよね。

仕事に慣れるまでストレス発散しつつ頑張れるといいのですが、もしどうしても無理だという時は転職もアリだと思いますよ。

ぱとみ

私はそうしましたよ!

他のパート先ですんなり仕事が頑張れることもありますので、辛い時は無理をせず今の仕事をどうするか考えてみて下さいね。

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ぱとみ

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